Ada tersedia dua jenis sepeda latihan. Tegak sepeda stasioner dan menyerupai sepeda jalan khas. stres Ditambahkan diletakkan pada sendi karena pedal ditempatkan di bawah pengendara.Pedal dari sepeda berbaring berada di luar di depan pengendara sehingga mengayuh lebih alami dan kurang stres pada pinggul dan lutut dan kursi menyerupai kursi.
Ada gaya-gaya lain sepeda juga tersedia. Ada dua tindakan sepeda latihan tegak yang memiliki setang bergerak atau lengan menangani. lengan Anda serta kaki Anda digunakan pada motor ini. sepeda ini akan memberikan Anda dengan aktivitas aerobik dan toning tubuh bagian atas. berbagai Beberapa dapat ditemukan dengan sepeda resistensi juga.
Perlawanan pada sepeda ketegangan langsung dapat disesuaikan secara manual. Sebuah sepeda latihan dengan roda gaya memiliki bersepeda sangat mirip bersepeda biasa. Hambatan dari sepeda hambatan udara mendapatkannya dengan mengayuh terhadap aliran udara dari kipas pisau.
Dari semua sepeda latihan perlawanan, sepeda resistensi magnetik gesekan yang paling canggih. Perlawanan sepeda adalah sepeda perlawanan yang paling maju. Berbagai level latihan yang lebih besar dapat memiliki sepeda ini.
Mekanisme umpan balik menunjukkan readouts berikut: kecepatan, waktu, jarak, total kalori dan lemak terbakar, modus program, tingkat resistensi, nadi, denyut jantung, dan bekerja tingkat (RPM, watt, Mets, mpm, dan mph / kph). kebutuhan dan keinginan Anda akan menentukan sepeda yang Anda pilih beli.Pilihan Anda untuk sepeda motor juga akan tergantung pada jenis latihan yang Anda inginkan.
Anda akan mendapatkan latihan cardio besar yang berfokus pada paha depan. Pada sepeda telentang Anda duduk dalam posisi berbaring. kaki Anda berada di luar di depan Anda dan belakang Anda didukung oleh kursi. Paha belakang dan glutes diberikan latihan. Sebuah sepeda jauh lebih mudah telentang di punggung bawah.
sepeda tegak bisa datang dengan setang bergerak bolak-balik di dayung seperti gerakan. Gerakan ini akan bekerja lengan, dada, perut dan otot punggung Anda. Sepeda ini akan memberikan latihan kardiovaskular hebat serta pengalaman pembakaran kalori
ukuran Anda harus dicocokkan dengan sepeda. Latihan sepeda dapat dengan mudah disesuaikan untuk hampir semua tipe tubuh. Latihan sepeda digunakan oleh orang untuk berbagai alasan. Pada musim off, pengendara sepeda sering menggunakan mereka untuk mempertahankan tingkat kebugaran. Karena banyak orang merasa malu tentang latihan di depan orang yang mereka menggunakannya di rumah.
Untuk mempromosikan penyembuhan dan meraih kembali penggunaan sendi lutut dan pinggul, program terapi fisik juga menggunakan sepeda latihan. Mereka juga digunakan oleh beberapa program rehabilitasi jantung untuk meningkatkan daya tahan dan kesehatan jantung yang lebih besar.
Jika Anda pergi ke Wal-mart, Sears, atau toko olahraga dan jika Anda melihat online Anda akan dapat membeli sepeda latihan. Ketika membeli mereka dari toko itu jauh lebih mudah untuk mendapatkan sepeda yang cocok dengan anggaran Anda ruang Anda, dan ukuran tubuh Anda. Anda mungkin tidak selalu mendapatkan apa yang Anda inginkan ketika mendapatkan online.
sepeda mungkin lebih besar atau lebih kecil dan tanpa spesifikasi yang tepat dari apa yang Anda pesan. Pemesanan online memiliki masalah lain, pengiriman pengambilan pesanan Anda. Dalam kebanyakan kasus perusahaan pengiriman akan meninggalkan hal itu di depan pintu Anda dan Anda akan harus membawanya dan meletakkannya bersama-sama.
Kecuali anda kontrak dengan seseorang untuk melakukan seluruh proses termasuk pengaturan itu, hal ini juga berlaku untuk membeli di toko. Kontrak layanan dapat dibeli di toko seperti Sears, dalam kasus ada masalah.Apapun alasan Anda untuk membeli sepeda latihan itu hanya akan bekerja jika Anda menggunakannya.
Seperti cek program latihan dengan dokter Anda dan pastikan bahwa Anda cukup sehat untuk berolahraga. daya tahan Anda akan membaik jika Anda mulai lambat. Jadilah sehat, bersenang-senang, dan aman.
No comments:
Post a Comment