Sebuah kecanduan nikotin adalah salah satu yang serius. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa ini adalah salah satu zat yang paling adiktif yang dikenal, dan sebagian besar orang akan mendapatkan ketergantungan untuk itu segera setelah mereka mulai merokok secara teratur. Bila Anda merokok, tubuh Anda menerima rush instan nikotin - ada lonjakan dalam tingkat nikotin Anda yang perlahan-lahan menghilang, dan ketika Anda tingkat nikotin turun di bawah titik tertentu Anda akan mendambakan lonjakan lain, dalam bentuk rokok lagi.
Sebagai perokok, bagian penambahan fisik tubuh Anda untuk nikotin harus dilakukan dengan menghilangkan itu dalam "hits", dan itu untuk alasan inilah upaya untuk berhenti merokok bisa sangat sulit. Hal yang paling penting dalam setiap usaha untuk berhenti merokok adalah kemauan, dan kemungkinan bahwa Anda akan berhasil dalam tinggal asap bebas tanpa menggunakan kemauan sangat tipis. Dalam kasus yang sama, bagaimanapun, Anda bisa mendapatkan keuntungan dari menggunakan bantuan medis di samping kemauan Anda. Alat bantu yang paling umum dan terkenal untuk berhenti merokok adalah mereka yang menyediakan dan mengatur nikotin dalam aliran darah.
Pilihan yang populer adalah permen karet nikotin. Ini adalah permen yang menyerupai permen karet biasa, tapi tentu saja mengandung nikotin. Alasan permen karet nikotin dapat efektif adalah karena yang dapat mereplikasi lonjakan nikotin dalam aliran darah Anda tanpa perlu untuk rokok. Masalah bahwa beberapa orang mengalami dengan patch nikotin - pemasok nikotin populer lainnya - adalah bahwa patch nikotin memasok jumlah yang stabil nikotin ke dalam aliran darah Anda. Tidak ada spike, atau "hit", dengan patch, dan untuk alasan ini beberapa orang masih menemukan diri mereka kecanduan rokok saat mereka menggunakan patch: meskipun tubuh menerima nikotin, keinginan hit bahwa rokok menyediakan.
Dengan permen karet nikotin, Anda dapat mencoba untuk meniru memukul ini tanpa rokok. permen ini tidak dikunyah seperti permen karet biasa - agak Anda pegang di mulut Anda tanpa mengunyah untuk jangka waktu yang lama, dan kemudian memberikan beberapa mengunyah ketika Anda ingin melepaskan nikotin, sebanyak yang Anda akan mengambil menyeret pada rokok untuk nikotin cepat hit. Sebuah garis pedoman yang khas untuk permen karet nikotin akan mengunyah 3-4 kali, sampai Anda merasakan sensasi kesemutan, di mana titik Anda harus merata dan tempat di antara pipi dan gusi Anda. Ulangi proses mengunyah singkat pada interval sesekali diperlukan. Dalam situasi harus permen karet nikotin dikunyah seperti permen karet biasa, seperti terlalu banyak nikotin akan dilepaskan ke dalam aliran darah Anda.
Nikotin Gum datang dalam kekuatan 2mg dan 4mg (4mg yang direkomendasikan jika Anda merokok lebih dari 20 batang sehari.) Hal ini disarankan agar Anda menggunakan permen karet setiap 1-2 jam sepanjang hari, untuk jangka waktu sampai dengan 3 bulan. Satu-satunya kelemahan permen karet nikotin adalah bahwa Anda tidak dapat minum apapun kecuali air selama 15 menit sebelum dan selama mengunyah. Untuk alasan ini permen karet nikotin tidak membantu di sebuah bar, yang mana banyak mantan perokok yang paling membutuhkan bantuan.Meskipun demikian, permen karet nikotin dapat menjadi alat yang efektif - jika dikombinasikan dengan kemauan Anda - dalam usaha untuk berhenti merokok.
No comments:
Post a Comment